Sumber: Fitness Nation
Berolahraga terasa kurang lengkap jika dilakukan tanpa mendengarkan alunan musik kesukaan. Terlebih lagi musik sendiri diketahui mampu memengaruhi suasana hati dan performa fisik kamu saat sedang berolahraga. Tidak mengherankan kalau banyak orang yang merasa menjadi lebih fokus dan termotivasi saat berolahraga sambil mendengarkan playlist lagu favorit.
Namun, nyatanya tidak semua jenis musik cocok buat didengerin sambil olahraga. Kamu juga perlu menyesuaikan jenis musik untuk olahraga secara tepat agar bisa merasakan manfaatnya. Misalnya, musik dengan beat cepat dan intens bisa didengarkan saat sedang latihan kardio atau angkat beban. Nah, berikut ini sejumlah rekomendasi genre atau jenis musik untuk olahraga yang tepat agar mampu membakar semangat. Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!
EDM atau Electronic Dance Musik, Cocok Buat Latihan Kardio
Salah satu jenis musik untuk olahraga yang cocok dan disarankan adalah EDM atau Electronic Dance Music, terutama saat kamu sedang menjalani olahraga berintensitas tinggi seperti gym atau berlari. Latihan berintensitas tinggi tersebut tentunya membutuhkan irama musik yang mampu menjaga semangat. Dentuman beat yang konsisten, bertempo cepat, dan drop yang memacu adrenalin membuat genre EDM sangat cocok untuk menjadi partner latihan kardio.
Selain bikin semangat, genre musik EDM juga dapat membantu menjaga ritme gerakan agar tetap stabil selama berolahraga. Irama yang berulang dan dinamis membuat tubuh bergerak lebih sinkron dengan alunan musik sehingga aktivitas olahraga terasa lebih seru dan minim distraksi. Kamu bisa menambahkan berbagai judul lagu bergenre EDM ke dalam playlist workout, seperti lagu-lagunya Calvin Harris, Martin Garrix, atau David Guetta.
Sumber: Men’s Health
Hip Hop dan Rap
Buat kamu yang suka olahraga angkat beban atau bodyweight training, genre Hip Hop dan Rap bisa menjadi pilihan yang sangat pas untuk didengarkan saat olahraga. Genre musik yang satu ini dikenal dengan beat yang berat, dentuman bass yang mendalam, serta lirik yang penuh semangat dan attitude. Alunan musik seperti ini mampu memberikan dorongan psikologis yang kuat saat kamu sedang latihan angkat beban.
Untuk menemani rutinitas latihan angkat beban, kamu bisa memasukkan sederet judul lagu bergenre Hip Hop atau Rap ke dalam playlist lagu olahraga, seperti lagu-lagu karya Jay-Z, Megan Thee Stallion, hingga Kendrick Lamar.
Baca juga: 7 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga yang Perlu Diketahui
Pop Upbeat
Salah satu rekomendasi jenis musik untuk olahraga yang sangat cocok didengarkan saat berolahraga adalah genre musik Pop Upbeat. Jenis musik yang satu ini sangat cocok buat kamu yang butuh semangat, tetapi tidak suka musik yang terlalu keras atau intens. Terlebih lagi genre Pop Upbeat cenderung punya irama ceria, tempo cepat, dan melodi yang catchy sehingga mampu membangkitkan mood positif selama kamu berolahraga.
Selain itu, lagu-lagu bergenre Pop Upbeat biasanya punya variasi yang lebih luas dan nuansa lagu yang notabenenya sangat ceria. Kamu bisa memilih berbagai judul lagu hits yang sedang naik daun atau lagu Pop Upbeat klasik era 2000-an, mulai dari Avril Lavigne hingga ke Ariana Grande.
Rock dan Alternative Rock
Rock dan Alternative Rock menjadi salah satu genre atau jenis musik yang sangat cocok didengarkan sambil berolahraga, terutama saat olahraga dengan intensitas berat. Genre ini punya berbagai elemen musik yang mampu memacu adrenalin kamu saat berolahraga, seperti elemen gitar dengan suara yang garang, vokal yang lantang, dan tempo yang sangat bersemangat.
Lagu-lagu dari Green Day, Foo Fighters, atau bahkan Muse bisa menjadi suntikan semangat khusus buat kamu yang mungkin agak malas untuk bergerak. Genre musik Rock sangat cocok didengarkan buat kamu yang sedang latihan berintensitas berat atau olahraga yang mengandalkan kekuatan otot. Apalagi musik Rock punya ritme yang sangat kuat dan terkadang agresif, sedangkan Alternative Rock punya nuansa yang lebih gelap dan emosional.
Sumber: WSJ
Lo-fi atau Musik Ambient
Salah satu jenis musik untuk olahraga berikutnya yang mampu bikin kamu tambah semangat adalah Lo-fi atau musik Ambient. Mungkin kamu lebih suka aktivitas olahraga dengan intensitas yang tidak terlalu tinggi dan punya tempo yang tidak begitu cepat. Musik Lo-fi dikenal punya elemen denting piano yang sederhana atau petikan gitar yang hangat sehingga sangat cocok untuk menemani sesi yoga, pilates, atau stretching.
Selain itu, lagu-lagu Lo-fi juga cocok buat kamu yang menjalani rutinitas jogging santai di pagi hari tanpa berambisi untuk mengejar pace lari. Menariknya lagi, musik Lo-fi juga punya irama yang cenderung meditatif dan sangat menenangkan untuk didengarkan.
Sementara itu, musik Ambient turut menawarkan pengalaman mendengarkan yang lebih luas dan penuh atmosfir baru. Terlebih lagi lagu-lagu bergenre Ambient tidak punya beat yang terlalu menonjol. Lagu seperti ini sangat cocok buat menemani aktivitas olahraga low-impact atau sesi pemulihan. Saat kamu perlu menjauh dari kebisingan dari lingkungan sekitar, genre musik Ambient bisa menjadi ruang sunyi yang memperhalus ritme olahragamu.
Nah, itu dia sejumlah genre musik untuk olahraga yang bisa bikin kamu makin semangat. Apalagi kini kamu bisa mendapatkan pengalaman mendengarkan yang lebih nyaman dan imersif melalui TWS Shokz OpenFit. TWS yang satu ini membawa desain air conduction yang dapat menggantung tepat di atas telinga bagian luar sehingga mampu memberikan kualitas suara yang seimbang dengan latar lingkungan sekitar.
Terlebih lagi TWS Shokz OpenFit juga punya fitur AI Call Noise Cancellation yang turut melengkapi kehadiran mikrofon internal. Hal ini memungkinkan penggunanya untuk mendapatkan kualitas suara yang lebih halus dan jernih saat sedang melakukan panggilan telepon. Selain itu, Shokz OpenFit juga dibekali dengan teknologi Bluetooth 5.2 yang mampu menjangkau jarak hingga 10 meter.
Beruntungnya lagi, kamu bisa mendapatkan Shokz OpenFit dan berbagai produk TWS berkualitas canggih lainnya dengan penawaran harga affordable melalui Urban Republic. Caranya, kunjungi situs resmi Urban Republic atau download aplikasinya. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera temukan perangkat audio terbaik impianmu sekarang juga hanya di Urban Republic!
Baca juga: 5 Rekomendasi TWS Terbaik untuk Olahraga, Ada ANC & Suara Mulus!