Sumber: UK Healthcare
Libur panjang telah berakhir, waktunya kembali ke sekolah dengan semangat. Untuk menyambut kembali kegiatan sekolah, kamu perlu mempersiapkan segala perlengkapan fisik dan juga kesiapan mental agar belajar di sekolah jadi lebih semangat. Misalnya, menata kembali jadwal tidur dan bangun pagi secara bertahap sebelum sekolah dimulai bisa membantu kamu kembali adaptasi dengan ritme sekolah sehingga lebih fokus saat pelajaran berlangsung.
Masalahnya, tidak jarang rasa malas sering muncul sebelum memulai kembali aktivitas bersekolah. Ada beberapa tips persiapan masuk sekolah setelah liburan panjang yang perlu kamu lakukan agar lebih bersemangat saat belajar. Nah, berikut ini sejumlah tips persiapan masuk sekolah yang bisa kamu jadikan checklist sebelum masuk sekolah kembali. Yuk, simak tipsnya di bawah ini!
Persiapkan Perlengkapan Sekolah
Menjelang hari pertama sekolah, tentunya kamu perlu menyiapkan perlengkapan sekolah jauh-jauh hari sebelum waktu masuk agar kamu bisa lebih fokus menjalani rutinitas baru. Kamu bisa memeriksa kembali semua barang-barang peralatan sekolah, seperti seragam yang bersih dan rapi, tas sekolah yang nyaman, serta sepatu yang layak pakai. Apalagi momen libur panjang sering membuat beberapa item tertinggal atau rusak.
Selain itu, pastikan juga kamu sudah menyusun perlengkapan belajar secara rapi seperti buku pelajaran, buku catatan, alat tulis, hingga kotak pensil agar kamu tidak direpotkan di pagi hari sebelum berangkat sekolah. Jika kamu terbiasa membawa bekal, siapkan pula kotak makan dan botol minum yang bersih. Dengan perlengkapan yang sudah siap dari jauh-jauh hari, kamu bisa memasuki tahun ajaran baru dengan lebih percaya diri dan tanpa tergesa-gesa.
Sumber: Psychology Today
Tata Ulang Rutinitas Harian dan Jadwal Tidur
Salah satu tips persiapan masuk sekolah yang perlu kamu perhatikan adalah menata ulang rutinitas harian dan jadwal tidur. Selama libur panjang, pola tidur sering berubah dibanding sewaktu masa sekolah. Sebagian siswa biasanya tidur lebih larut dan bangun lebih siang sehingga sulit untuk kembali ke ritme sekolah jika dilakukan secara mendadak.
Kamu bisa menyesuaikan jam tidur dan bangun secara bertahap. Misalnya, dengan memundurkan waktu tidur dan waktu bangun setiap harinya sekitar 10-15 menit. Kamu bisa melakukannya sekitar satu sampai dua minggu sebelum sekolah dimulai sehingga tubuh punya waktu untuk menyesuaikan diri tanpa stres.
Baca juga: Simak 5 Tips Ini Agar Siap Menjalani Kelas Baru di Sekolah
Siapkan Mental dan Kenali Lingkungan Sekolah
Tips berikutnya untuk persiapan sekolah setelah liburan yang perlu diketahui adalah menyiapkan mental dan mengenali lingkungan sekolah. Banyak siswa merasa cemas atau tidak nyaman menjelang hari pertama sekolah, terutama jika menemui lingkungan yang berbeda atau teman-teman baru. Salah satu cara efektif untuk mengurangi rasa gugup tersebut adalah dengan mengenalkan diri lebih awal pada lingkungan sekolah.
Kamu bisa mengunjungi bangunan sekolah, melihat ruang kelas, atau bahkan bertemu dengan beberapa guru atau teman sekelas agar suasana tempat belajar terasa lebih familiar saat hari H tiba. Selain itu, berdiskusi tentang apa yang akan terjadi di sekolah juga bisa membantu kamu menata ekspektasi dan rasa percaya diri, seperti membicarakan rutinitas harian, kegiatan yang biasa dilakukan, atau menyampaikan perasaan yang sedang kamu rasakan.
Sumber: Centred Nutrition Collective
Jaga Kesehatan dan Pola Makan
Menjaga kesehatan fisik dan pola makan yang seimbang menjadi salah satu tips persiapan masuk sekolah setelah libur panjang yang perlu kamu ketahui selanjutnya. Hal ini membantu kamu agar bisa menjalani hari-hari belajar di sekolah dengan lebih berenergi dan fokus yang optimal. Kamu bisa memilih sarapan bergizi di pagi hari dengan pilihan makanan sehat seperti sereal gandum, buah-buahan, atau yoghurt.
Selain itu, makan makanan seimbang yang mencakup buah, sayuran, protein, dan biji-bijian utuh juga penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan beraktivitas. Tidak kalah pentingnya adalah membawa camilan sehat dan cukup minum air putih sepanjang hari sekolah untuk mencegah dehidrasi dan menjaga fokus belajar. Kamu bisa mengandalkan pilihan camilan bergizi seperti potongan buah, kacang-kacangan, atau yoghurt.
Kurangi Waktu Santai dan Screen Time
Salah satu tips persiapan masuk sekolah hari pertama yang tidak kalah pentingnya adalah mengurangi waktu santai yang dihabiskan di depan layar gadget atau screen time. Hal ini berguna agar kamu lebih siap secara fisik dan fokus saat belajar di sekolah nanti. Terlalu banyak waktu di depan layar seperti menonton video, bermain game, atau scrolling media sosial cenderung membuat tubuh dan otak menjadi kurang aktif.
Untuk membantu transisi kembali ke rutinitas sekolah, kamu bisa menetapkan batasan penggunaan layar atau screen time secara realistis. Misalnya, hanya menggunakan gadget di jam-jam tertentu saja setiap harinya dan menggantinya dengan aktivitas lain yang lebih sehat seperti membaca buku, berolahraga ringan, atau mengobrol dengan keluarga.
Nah, itu dia sejumlah tips mempersiapkan masuk sekolah setelah menjalani libur panjang. Jangan lupa untuk melengkapi kebutuhan perangkat tablet yang mampu mendukung aktivitas belajarmu. Salah satunya adalah Xiaomi Redmi Pad SE yang dilengkapi dengan layar FHD+ berukuran 11 inci yang lega, dipadukan dengan teknologi AdaptiveSync 90Hz untuk tampilan yang terasa lebih mulus, baik saat digunakan belajar maupun menikmati hiburan.
Nilai tambah lainnya, perangkat ini telah mengantongi sertifikasi TÜV Rheinland Low Blue Light & Flicker Free, sehingga penggunaan dalam waktu lama tetap lebih aman dan nyaman bagi mata anak. Dari sisi daya, tablet ini dibekali baterai berkapasitas 8.000 mAh yang mampu menunjang beragam aktivitas digital sepanjang hari tanpa perlu sering mengisi ulang.
Kamu bisa mendapatkan Xiaomi Redmi Pad SE dengan harga spesial dan berbagai penawaran menarik lainnya jika membelinya di erafone. Setiap transaksi di erafone juga dilengkapi dengan gratis ongkir, jaminan produk original, serta kesempatan mengumpulkan ribuan poin MyEraspace. Yuk, temukan gadget impianmu dengan beragam promo menguntungkan hanya di erafone!
Baca juga: 5 Tips Memilih HP untuk Anak Sekolah Secara Tepat
