Sumber: Garmin
Tidur jadi salah satu aktivitas yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh, ketika kurang tidur tubuh terasa lelah. Sedangkan ketika di malam harinya kamu tidur dengan nyenyak, pasti aktivitasmu terasa jadi lebih ringan, bugar, dan mudah fokus. Untuk itu, kamu harus memantau aktivitas tidur agar tubuh bisa terus sehat & bugar. Fitur Garmin Index Sleep Monitor bisa membantu kamu dalam meningkatkan kualitas tidur.
Pantau kondisi tubuh saat tidur menggunakan smartband ringan yang dipakai di lengan bagian atas. Banyak data kesehatan tubuh yang bisa ditangkap oleh perangkat Garmin ini. Untuk kamu yang punya smartwatch Garmin, wajib melengkapi perangkat ini agar mendapatkan data kualitas tidur secara lebih akurat. Banyak manfaat lainnya yang akan kamu rasakan jika memakai Garmin Index Sleep Monitor ini.
Seimbangkan aktivitas harian kamu dengan tidur berkualitas tinggi berkat bantuan fitur Garmin Index Sleep Monitor. Lebih lengkapnya, coba simak penjelasan berikut ini yuk!
Fitur Sleep Tracking
Sebagai perangkat pelacak tidur sekaligus pemantau kesehatan, Garmin Index Sleep Monitor tentunya memiliki fitur sleep tracking. Pakai perangkat ini saat tidur, dan aktivitas tidurmu akan dipantau. Sehingga ketika bangun kamu akan mendapatkan data tentang kualitas tidurmu setiap malamnya. Alat ini mencatat detail, mulai dari skor tidur, tahapan tidur seperti light sleep atau deep sleep, stress tracking, hingga heart rate selama tidur.
Alat pelacak tidur ini juga bisa memantau Heart Rate Variability (HRV status) dan Pulse Ox Sensor, sehingga kamu bisa melihat kadar oksigen dalam darah saat tidur. Dengan fitur sleep tracking ini, bisa membantumu bagaimana kondisi tubuh saat tidur. Walaupun terlihat nyenyak, tapi bisa jadi tidur kamu kurang berkualitas. Pakailah perangkat ini selama tidur agar tidak lagi menebak-nebak kualitas tidur kamu.
Berkat data yang direkam fitur sleep tracking ini, kamu bisa menjadi lebih peka terhadap kebutuhan tubuh, menjadi tahu alasan mengapa kualitas tidur menurun. Sehingga kamu bisa melakukan tindakan pencegahan sebelum tubuh semakin tidak sehat. Sleep monitor Garmin ini bisa kamu andalkan sebagai panduan nyata yang membantumu membangun kebiasaan tidur yang lebih berkualitas setiap harinya.
Sumber: Garmin Indonesia
Fitur Body Battery Energy Monitoring
Jalani hari dengan lebih baik berkat informasi yang didapatkan dari fitur body battery energy monitoring di perangkat Garmin Index Sleep Monitor ini. Selama tidur, alat ini akan melacak energi yang terbentuk dalam tubuh. Sehingga ketika bangun, kamu bisa melihat level energi tubuh. Jika energi tubuh rendah, kamu cukup jalani hari dengan lebih santai tanpa beraktivitas berat.
Sedangkan jika level energi tubuh tinggi, hari tersebut bisa jadi hari yang penuh semangat dan bisa kamu isi dengan aktivitas olahraga. Level energi yang diketahui saat bangun pagi bisa dijadikan patokan untuk menjalani aktivitas harian selanjutnya. Sesuaikan aktivitasmu dengan level energi yang dimiliki agar tubuh selalu terasa bugar dan fit.
Baca juga: 5 Tips Efektif Mengatasi Insomnia buat Kamu yang Susah Tidur
Desain yang Nyaman, Tidak Menganggu Tidur
Fitur Garmin Index Sleep Monitor akan terus bekerja secara optimal tanpa mengganggu kualitas tidur. Smart band tidur yang dikenakan di lengan atas ini tetap terasa ringan, tidak panas, dan tidak gatal. Rasanya seperti tidak mengenakan apapun. Bentuknya yang tipis dengan tali yang lembut, membuatnya terasa sangat nyaman di lengan.
Garmin Index Sleep Monitor ini tersedia dalam dua ukuran, sehingga kamu bisa menyesuaikan agar ukurannya nyaman di lengan. Berkat alat pemantau kualitas tidur ini kamu akan mendapatkan data kesehatan tubuh secara akurat tanpa perlu mengorbankan rasa nyaman ketika tidur.
Fitur Breathing Variations
Fitur Garmin Index Sleep Monitor yang tersedia adalah fitur breathing variations, dimana kamu bisa mengetahui kualitas pernafasan selama tidur. Dengan dukungan Pulse Ox, Sleep Monitor Garmin ini mampu memantau kadar oksigen dalam darah sehingga kamu bisa mengetahui apakah pola pernafasan kamu selama tidur itu stabil atau justru ada penurunan.
Informasi ini menjadi sangat penting karena kualitas tidur tidak hanya ditentukan dari durasi tetapi juga bagaimana tubuh mendapat asupan oksigen yang cukup guna mendukung kerja organ lainnya semalaman. Dengan mengetahui variasi pernapasan ini, kamu bisa mengetahui apakah ada gangguan pernapasan yang dialami, jika ada bisa dilakukan tindakan pencegahan lebih dini.
Pantau Kualitas Tidur Menggunakan Aplikasi Garmin Connect
Dengan memakai Sleep Monitor Garmin ini kamu bisa memantau perkembangan kualitas tidurmu dari hari ke hari. Sinkronkan data ke aplikasi Garmin Connect untuk melihat data kesehatan tubuh secara lebih lengkap. Analisis dan pahami setiap data ketika tidur agar kamu bisa lebih aware dengan kondisi kesehatan tubuh.
Hubungkan perangkat ini dengan smartwatch Garmin untuk bisa menghasilkan data yang lebih optimal. Lengkapi data latihan harian olahraga di smartwatch dengan data kesiapan pelatihan, waktu pemulihan, hingga body battery yang tersaji pada perangkat Garmin Index Sleep Monitor ini. Integrasi yang mudah ini bisa buat pengguna Garmin mendapatkan banyak wawasan mengenai kesehatan dan kebugaran.
Sumber: Garmin
Fitur Skin Temperature
Walaupun fitur utama alat ini untuk memantau kualitas tidur, tetapi perangkat Garmin ini juga dilengkapi dengan fitur skin temperature. Pengguna bisa melihat bagaimana suhu kulit rata-rata berubah dari waktu ke waktu selama tidur. Perubahan ini biasanya dipengaruhi oleh aktivitas sebelum tidur, kondisi lingkungan kamar, hingga respon tubuh terhadap stres.
Alat ini juga bisa mendeteksi perubahan suhu kulit yang bisa menjadi tanda awal adanya perubahan kesehatan, seperti tanda tubuh sedang melawan infeksi atau adaptasi terhadap siklus hormonal. Dengan mengetahui data ini, kamu bisa lebih peka terhadap sinyal yang diberikan tubuh. Suhu yang stabil menandakan kondisi tubuh baik, jika tidak stabil kamu bisa mulai memperhatikan gaya hidup dan kondisi tubuhmu.
Sleep Monitor Garmin ini punya banyak manfaat yang bisa dipakai oleh setiap penggunanya agar bisa hidup lebih sehat. Untuk itu, perangkat ini wajib sekali untuk dimiliki setiap orang, terutama buat kamu yang aktif berolahraga belakangan ini. Garmin Index Sleep Monitor ini bisa kamu temukan di Urban Republic, dapatkan banyak penawaran menguntungkan setiap pembeliannya.
Dapatkan pula penawaran gratis ongkir, beragam diskon bank, dan jaminan barang original setiap pembelian di Urban Republic. Manfaatkan promo GEMPITA (Gadget Extra Promo Buat Si Petualang) di Urban Republic untuk bisa mendapatkan Garmin Index Sleep Monitor dengan potongan harga sampai Rp 800.000!
Agar pengalaman belanja lebih menguntungkan jangan lupa untuk bergabung menjadi member MyEraspace dan kumpulkan poinnya untuk ditukarkan ke berbagai reward menarik. Yuk segera checkout perangkat kesehatan impianmu hanya di Urban Republic!
Baca juga: Tips Tidur Nyenyak untuk Tingkatkan Kesegaran di Pagi Hari
