Mengenal Apa itu Ultra Maraton dan Beberapa Jenis Lombanya

Sumber: przegladsportowy

Buat kamu yang baru berkecimpung di dunia lari, pastinya sudah tidak asing dengan istilah lari maraton, bukan? Namun, bagaimana dengan ultra maraton? Istilah ini merujuk pada ajang lari jarak jauh yang menantang ketahanan fisik dan mental lebih dari sekarang maraton biasa. Jika maraton identik dengan jarak sekitar 42 km, lomba ultra maraton justru mengharuskan para pesertanya untuk menempuh lebih jauh dari 42 km, seperti 50 km, 100 km, hingga ratusan kilometer dengan medan yang beragam.

Nah, belakangan waktu ini, event ultra maraton justru semakin populer di berbagai belahan dunia, termasuk dunia. Namun, apakah kamu sendiri sudah mengetahui apa itu ultra maraton? Yuk, simak ulasan selengkapnya terkait apa itu ultra maraton dan berbagai jenis perlombaannya yang bisa kamu ikuti.

Apa itu Ultra Maraton?

Meski belakangan waktu ini sudah semakin populer, apakah sudah mengetahui sebenarnya apa itu ultra maraton? Ultra maraton adalah ajang lari jarak jauh yang jaraknya melebihi maraton konvensional atau melebihi jarak 42,195 km. Artinya, kalau sebuah lomba lari mengharuskan pesertanya melewati batas maraton standar, maka lomba tersebut bisa dikategorikan sebagai ultra maraton.

Selain itu, lomba lari ultra maraton biasanya format yang sangat beragam, ada yang punya lintas jarak tetap seperti 50 km, 100 km, atau bahkan lebih, hingga lomba berdasarkan waktu seperti 6, 12, atau 24 jam. Berbagai event lari ultra maraton tentunya juga turut menantang kemampuan fisik dan mental pesertanya. Peserta lomba biasanya akan menghadapi berbagai perubahan cuaca hingga medan lari yang sulit seperti jalur trail, tanjakan, permukaan tidak rata.

Apa_itu_Ultra_Maraton Sumber: Ultra X

Jenis-Jenis Medan Lomba Ultra Maraton

Jenis-jenis medan lomba lari ultra maraton umumnya sangat beragam dan tiap jenis punya tantangannya tersendiri, mulai dari jalan raya datar hingga rute pegunungan yang ekstrim. Berikut beberapa jenis medan lomba ultra maraton.

Road Ultra Maraton

Salah satu jenis perlombaan ultra maraton yang umum digelar adalah road ultra maraton. Road ultra maraton adalah jenis perlombaan ultra yang seluruh rutenya dilakukan di permukaan jalan yang telah diaspal atau beton, seperti jalan raya utama atau jalan kota. Medan seperti ini menawarkan permukaan yang lebih rata dan lebih mudah diprediksi dibanding trail sehingga pelari bisa menjaga konsistensi langkah dan ritme kecepatan dengan lebih baik.

Trail Ultra Maraton

Trail ultra maraton menjadi salah satu jenis ultra maraton selanjutnya yang perlu kamu ketahui. Trail ultra maraton biasa digelar di jalur alam terbuka seperti pegunungan, hutan, atau perbukitan sehingga menawarkan pengalaman berlari yang penuh variasi sekaligus tantangan. Medannya bisa berupa tanah, kerikil, akar pohon, hingga tanjakan curam yang menuntut daya tahan fisik ekstra dan kemampuan teknis dalam menjaga keseimbangan.

Hybrid Ultra Maraton

Hybrid ultra maraton menjadi jenis medan lomba ultra maraton selanjutnya yang biasa diadakan. Jenis lomba lari ultra ini turut menggabungkan permukaan jalan raya dengan jalur alam, seperti tanah, batu, atau jalur trail. Dalam satu lomba, pelari bisa mulai di aspal atau beton yang umumnya datar dan memungkinkan pace yang stabil kemudian berlanjut ke jalur alam yang lebih menantang dengan penuh tanjakan, turunan, dan permukaan tidak rata.

Jenis Lomba Ultra Maraton

Selain berdasarkan medan, lomba ultra maraton juga punya beberapa jenis lomba berdasarkan perbedaan format dan durasinya. Ada format lomba ultra maraton berdasarkan jarak tetap ataupun berdasarkan waktu. Berikut beberapa jenis lomba ultra maraton yang perlu kamu ketahui.

Ultra Maraton Berdasarkan Jarak

Jenis ultra maraton yang paling sering ditemui biasanya dibagi berdasarkan jarak tempuh. Umumnya ada tiga kategori ultra maraton yang populer, yaitu:

50 km yang sering dianggap sebagai pintu masuk bagi pelari pemula yang ingin merasakan pengalaman pertama di lomba ultra.
100 km yang biasa ditujukan bagi pelari yang mencari tantangan lebih besar dari sekadar maraton biasa.
100 mil atau sekitar 160,9 km, biasanya diperuntukkan bagi pelari berpengalaman karena membutuhkan daya tahan fisik dan mental yang luar biasa.

Ultra Maraton Berdasarkan Waktu

Salah satu jenis ultra maraton berikutnya yang biasa diadakan adalah lomba ultra maraton berdasarkan waktu. Ultra maraton berdasarkan waktu adalah format lomba yang mengharuskan peserta untuk berlari sejauh mungkin dalam batas waktu tertentu, misalnya 6, 12, 24, atau bahkan 48 jam.

Contoh event ultra maraton yang menggunakan format seperti ini adalah event “Badwater 135” yang menerapkan batas waktu 48 jam untuk menuntaskan rute sejauh 217 km. Selain itu, ada juga lomba “Hasetsune Cup” di Jepang dengan jarak trail sekitar 71,5 km yang harus diselesaikan dalam waktu maksimal 24 jam.

Apa_itu_Ultra_Maraton Sumber: The Guardian

Ultra Maraton Berdasarkan Format

Selain berdasarkan waktu dan jarak, ada juga jenis lari ultra maraton yang dibuat berdasarkan format tertentu, yakni format stage race dan format self-supported vs supported.

Stage race sendiri mengacu ke lomba yang dibagi ke dalam beberapa hari/tahapan. Setiap hari pelari menuntaskan satu stage, istirahat di tempat camp/lokasi yang telah ditentukan, lalu memulai stage berikutnya keesokan harinya. Total waktu atau skor kumulatif dari tiap stage yang oleh penyelenggara akan digabung untuk menentukan hasil akhir.
Pada stage race, lomba diadakan selama beberapa hari berturut-turut dengan stage atau tahap harian yang punya jarak tertentu. Di format self-supported, pelari harus membawa sendiri keperluan logistiknya seperti makanan, pakaian malam, alat tidur, perlengkapan darurat, dll untuk seluruh tahapan lomba. Hanya air atau titik suplai tertentu yang disediakan penyelenggara. Sementara itu, di format supported atau semi-structured, penyelenggara menyediakan bantuan lebih banyak bantuan untuk peserta.

Nah, itu dia ulasan lengkap terkait apa itu ultra maraton dan berbagai jenis perlombaan yang sering diadakan. Jangan lupa untuk melengkapi berbagai kebutuhan perangkat audio terbaikmu hanya di Urban Republic. Di Urban Republic, ada banyak perangkat gadget berkualitas yang mampu menunjang kebutuhan mendengarkan musik atau karaoke kamu.

Salah satunya adalah JBL PartyBox Encore yang mampu menyajikan efek suara bass yang sangat mendalam dan mengesankan dari speaker biasanya. Apalagi kamu bisa mengontrol musik yang diputar hanya dengan genggaman tangan lewat bantuan PartyBox app. Beruntungnya lagi, kamu bisa membeli JBL PartyBox Encore dengan penawaran harga spesial melalui Urban Republic.

Jadi, masih menunggu apalagi? Segera kunjungi situs resmi Urban Republic dan temukan produk audio terbaik sesuai kebutuhanmu. Ada banyak keuntungan belanja online yang menanti buat kamu dari Urban Republic.