Ada pepatah yang mengatakan bahwa semua orang pasti suka menonton bola, apalagi kalau turnamen yang ditonton adalah Piala Dunia. Turnamen 4 tahun sekali ini selalu memegang momentum spesial yang tidak bisa didapatkan di turnamen lainnya. Seketika semua orang menjadi suka bola, ikut nonton bola, dan mendukung negara jagoannya masing-masing.

Piala Dunia 2026 digelar di tiga negara yaitu Amerika Serikat, Meksiko, dan Kanada. Ketiga negara ini punya perbedaan waktu yang cukup jauh dengan Indonesia, membuat warga Indonesia yang mau menonton live harus begadang di malam hari. Selain mengantuk ada satu musuh utama juga yang sering menganggu yaitu rasa lapar. Maka, kamu juga harus persiapan camilan malam untuk nonton Piala Dunia. 

Kalau kamu mengonsumsi camilan ringan itu bisa membuat perut terisi tanpa merasa terlalu begah atau kenyang. Seringkali kalau makan berat, bisa mengganggu kualitas tidur dan memicu lonjakan berat badan. Supaya tidak salah pilih, coba contoh beberapa rekomendasi camilan malam untuk nonton Piala Dunia berikut ini! 

Popcorn

Kalau berbicara soal camilan untuk nonton, popcorn hampir selalu menjadi pilihan utama. Teksturnya yang ringan dan renyah membuat tangan tidak berhenti mengambil popcorn secara terus menerus, selama pertandingan berlangsung. Pilihan camilan malam ini juga menjadi pilihan yang baik karena popcorn termasuk kelompok whole grain atau biji-bijian utuh yang mengandung serat cukup tinggi. 

Kandungan serat tersebut membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa membuat perut terasa terlalu penuh. Supaya lebih sehat, pilih popcorn original dengan sedikit garam atau mentega. Usahakan untuk tidak mengonsumsi popcorn varian karamel maupun keju yang tinggi gula dan natrium. Jadi, pastikan selalu ada stock popcorn instan atau biji jagung yang siap diolah, selama Piala Dunia berlangsung! 

Sumber: Timeout

Kacang-Kacangan

Rekomendasi camilan malam untuk nonton Piala Dunia selanjutnya adalah kacang-kacangan. Banyak orang merasa nonton bola kurang lengkap tanpa ditemani kacang-kacangan. Aktivitas mengupas kacang sambil menyaksikan pertandingan bahkan sudah menjadi tradisi bagi sebagian penggemar sepak bola. Selain nikmat, makan kacang juga praktis dan bisa membuat perut terisi tanpa merasa terlalu kenyang.

Untungnya, kacang juga mengandung protein, lemak sehat, dan magnesium yang baik untuk tubuh. Nutrisi tersebut membantu menjaga energi selama begadang hingga peluit panjang dibunyikan di akhir pertandingan. Nah, sebagai pilihan yang lebih baik, pilihlah kacang tanah rebus dibandingkan kacang goreng. 

Proses perebusan membuat kandungan minyak jauh lebih rendah sehingga lebih ringan untuk dikonsumsi pada malam hari. Selain itu, sensasi hangat dari kacang rebus juga terasa lebih nyaman saat menemani pertandingan yang berlangsung larut malam. 

Pizza

Sulit rasanya menolak godaan memesan pizza ketika sedang nonton bola bersama keluarga atau teman. Pizza memang termasuk comfort food yang cocok dinikmati sambil menyaksikan pertandingan berlangsung. Dalam satu potong pizza sebenarnya sudah terdapat kombinasi karbohidrat, protein, lemak, dan serat dari topping sayuran, jadi masih aman dijadikan camilan malam untuk nonton piala dunia.

Sebagai pilihan yang bijak, pilih pizza dengan adonan tipis atau thin crust agar kalorinya tidak terlalu tinggi. Sebaiknya gunakan topping seperti ayam panggang, jamur, paprika, tomat, atau bawang bombay dibandingkan daging olahan seperti pepperoni. Batasi konsumsi sekitar satu hingga dua potong agar tubuh tidak bekerja terlalu keras menjelang waktu tidur. 

Jagung Rebus

Saat nonton pertandingan World Cup, pastikan ada camilan jagung rebus di dekatmu. Mengonsumsi makanan “rebus-rebus” di malam hari adalah pilihan yang tepat karena tidak membuat perut terlalu kenyang karena makanannya tidak berminyak. Jagung rebus jadi pilihan tepat karena ada kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya yang dicerna secara perlahan sehingga energi tubuh tetap terjaga lebih lama. 

Selain itu, jagung juga kaya serat yang membantu memberikan rasa kenyang tanpa membuat perut terasa berat. Teksturnya yang kenyal membuat camilan ini semakin nikmat dinikmati sambil menyaksikan pertandingan. Agar lebih praktis, potong jagung menjadi beberapa bagian kecil atau serut terlebih dahulu sebelum disajikan. Cara ini membuat kamu lebih mudah menikmatinya tanpa mengalihkan perhatian dari jalannya pertandingan.

Baca juga: 5 Platform Untuk Nonton Piala Dunia yang Terjamin Aman & Legal!

Keripik Tempe Panggang

Kalau kamu tipe orang yang suka makan camilan renyah, kamu bisa memilih konsumsi keripik tempe panggang. Tempe merupakan makanan fermentasi yang kaya protein dan mengandung senyawa bermanfaat untuk kesehatan usus. Selain itu, teksturnya tetap renyah membuatnya cocok dijadikan teman begadang selama pertandingan berlangsung. Rasanya pun tidak kalah gurih dibandingkan camilan kemasan lainnya yang jauh lebih tidak sehat. 

Pastikan kamu memilih keripik tempe yang diproses dengan cara dipanggang, bukan digoreng. Cara pengolahan tersebut membantu mengurangi kandungan minyak sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi pada malam hari. Pilih juga varian original agar asupan natrium tidak terlalu tinggi. Dengan begitu, kamu tetap bisa menikmati makanan renyah tanpa khawatir berlebihan.

Edamame 

Selama penyelenggaraan Piala Dunia 2026, pastikan kamu selalu stock edamame di kulkas. Kedelai muda ini bisa menjadi camilan malam yang juga menjadi sumber protein nabati yang sangat baik untuk tubuh. Selain tinggi protein, edamame juga rendah kalori sehingga cocok menjadi camilan malam. 

Cara menikmatinya pun sangat mudah karena cukup direbus atau dikukus selama beberapa menit. Tambahkan sedikit taburan garam agar cita rasanya semakin nikmat. Sensasi mengupas kulit edamame sambil menonton pertandingan juga membuat suasana nobar terasa lebih santai. Camilan sederhana ini mampu memberikan rasa kenyang tanpa membuat tubuh terasa berat.

Sumber: Pexels

Dark Chocolate

Rekomendasi camilan malam untuk nonton Piala Dunia 2026 selanjutnya adalah dark chocolate. Ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk kamu yang suka makanan manis alias sweet tooth. Walaupun tidak semanis coklat pada umumnya, tapi dark chocolate dengan kandungan kakao 70% memiliki antioksidan flavonoid yang cukup tinggi. Senyawa tersebut bisa bantu menjaga kesehatan pembuluh darah sekaligus mendukung suasana hati tetap baik. 

Meski lebih sehat, konsumsinya tetap perlu dibatasi karena masih mengandung kalori dan sedikit kafein. Cukup nikmati satu hingga dua potong kecil agar tidak mengganggu waktu istirahat setelah pertandingan selesai. Rasanya yang sedikit pahit justru memberikan sensasi berbeda dibandingkan cokelat biasa. Dengan porsi yang tepat, keinginan makan manis pun tetap terpenuhi.

Buah Potong

Buah potong juga menjadi pilihan cemilan malam terbaik untuk kamu yang membutuhkan makanan segar saat nonton bola. Pilihlah buah yang punya kandungan air tinggi supaya bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama begadang menonton pertandingan. Pilihan buah, seperti semangka, melon, dan jeruk termasuk pilihan yang sangat cocok karena memberikan rasa segar tanpa kalori berlebihan. 

Buah-buahan tersebut juga kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Pastikan kamu memotong buah dalam ukuran kecil agar lebih mudah disantap selama pertandingan berlangsung. Simpan terlebih dahulu di dalam kulkas supaya sensasi dinginnya semakin menyegarkan. 

French Fries

Rekomendasi camilan malam untuk nonton match Piala Dunia 2026 yang terakhir adalah french fries alias kentang goreng. Cara makannya yang simple dan potongannya yang kecil membuatnya mudah untuk disantap. Ditambah, kentang mengandung karbohidrat kompleks yang membantu menyediakan energi lebih stabil selama pertandingan berlangsung. Selain itu, kentang juga kaya kalium dan vitamin B6 yang berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan saraf. 

Supaya lebih sehat, gunakan air fryer atau panggang kentang di dalam oven dibandingkan menggorengnya dengan minyak banyak. Cara ini mampu mengurangi kandungan lemak secara signifikan tetapi tetap menghasilkan tekstur yang renyah. Sebaiknya jangan mengupas kulit kentang karena bagian tersebut mengandung serat yang cukup tinggi. 

Itulah beberapa jenis camilan malam yang bisa kamu pilih untuk temani momen nobar bola kamu. Pastikan porsi yang kamu ambil masih terkontrol, jangan terlalu banyak karena bisa membuat perut begah. Selain mempersiapkan makanan, siapkan juga suasana nonton yang mendukung dan nyaman. Pilihlah Infinix 43" X5L Smart FHD TV sebagai teman nonton terbaik kamu.

Televisi ini bisa menampilkan gambar dengan kualitas tinggi, karena sudah memiliki fitur HDR 10. Untuk urusan suara, perangkat ini sudah dilengkapi dua speaker 24W dengan teknologi Dolby Audio, membuat suasana nonton bola terasa lebih seru. Segera dapatkan TV ini dengan cara membelinya di erafone.

Ada potongan harga spesial, penawaran gratis ongkir, hingga jaminan barang original setiap pembelian di erafone. Segera upgrade perangkat televisi kamu supaya pengalaman nobar jadi makin asik, pastikan belinya di erafone yaa! 

Baca juga: 6 Rekomendasi Gadget Untuk Nonton Piala Dunia, Tampilannya Imersif!